الشعر الدهني من أنواع الشعر التي تحتاج إلى عناية خاصة ودقيقة. فبينما يظن البعض أن الشعر الدهني لا يحتاج إلى ترطيب أو عناية لأنه يبدو لامعًا بطبيعته، إلا أن الحقيقة هي العكس تمامًا. الإفراز الزائد للزيوت في فروة الرأس يمكن أن يسبب مشاكل مثل الحكة، القشرة، انسداد المسام، وحتى تساقط الشعر إذا لم يتم التعامل معه بالشكل الصحيح. في هذا المقال، سنتحدث بالتفصيل عن افضل روتين للشعر الدهني، وكيفية علاجه بطريقة صحيحة، إلى جانب نصائح فعالة للحفاظ عليه صحيًا ونظيفًا.
ما هو الشعر الدهني ولماذا يصبح كذلك؟ وافضل روتين للشعر الدهني
الشعر الدهني هو نتيجة لفرط إفراز الزيوت الطبيعية (الزهم) من الغدد الدهنية الموجودة في فروة الرأس. هذه الزيوت ضرورية لترطيب الشعر وحمايته، لكن عندما تُفرز بكميات زائدة، يبدأ الشعر في الظهور بمظهر دهني ولامع أكثر من اللازم.
يمكن أن تكون أسباب الشعر الدهني متعددة، منها:
- العوامل الوراثية: إذا كان أحد الأبوين لديه شعر دهني، فمن المحتمل أن يرثه الأبناء.
- الهرمونات: التغيرات الهرمونية خاصة في سن المراهقة أو الحمل أو الدورة الشهرية يمكن أن تزيد من إنتاج الدهون.
- الغسل المفرط للشعر: غسيل الشعر كثيرًا يمكن أن يُحفّز فروة الرأس لإنتاج المزيد من الزيوت لتعويض ما تم فقدانه.
- استخدام منتجات غير مناسبة: بعض المنتجات الثقيلة قد تُثقل الشعر وتزيد من دهنية فروة الرأس.
افضل روتين للشعر الدهني
الحفاظ على نظافة وصحة الشعر الدهني لا يتطلب مجهودًا خارقًا، بل يتطلب خطوات منتظمة وواعية تناسب طبيعة فروة الرأس. إليك روتيناً مفصلاً للعناية اليومية:
اختيار الشامبو المناسب
ابدئي باستخدام شامبو مخصص للشعر الدهني، وابتعدي عن الشامبوهات التي تحتوي على زيوت ثقيلة أو مرطبات عميقة. يُفضل اختيار شامبو يحتوي على مكونات مثل:
- حمض الساليسيليك: يساعد على تقشير فروة الرأس بلطف.
- الفحم النشط: يمتص الزيوت الزائدة.
- زيت شجرة الشاي: يوازن الإفرازات الدهنية ويقلل من القشرة.
لا تستخدمي الشامبو المخصص للأطفال أو الشامبو المرطب للشعر الجاف لأنه قد يزيد من المشكلة.
عدد مرات غسل الشعر
من الأفضل غسل الشعر الدهني كل يوم أو يوم بعد يوم، ولكن بطريقة معتدلة. المهم أن لا تفركي فروة رأسك بقوة، لأن ذلك قد يُحفّز الغدد الدهنية. دلكي فروة الرأس برفق بحركات دائرية لتوزيع الشامبو وتنظيف الجذور دون إيذاءها.
استخدام البلسم بحذر
البلسم ضروري لترطيب أطراف الشعر، ولكن لا تضعيه أبدًا على فروة الرأس. استخدمي كمية صغيرة فقط على الأطراف، واتركيه لبضع دقائق ثم اشطفيه جيدًا. البلسم على الجذور قد يزيد من دهنيتها ويثقل الشعر.
تجفيف الشعر بطريقة صحيحة
بعد الاستحمام، لا تستخدمي مجفف الشعر مباشرة بحرارة عالية. اتركي شعرك يجف طبيعيًا أو استخدمي المنشفة بلطف دون فركه بشدة. الحرارة الزائدة قد تُحفز الغدد الدهنية.
طرق طبيعية لعلاج الشعر الدهني
الروتين وحده لا يكفي، بل يمكن استخدام بعض العلاجات الطبيعية التي تساعد في تنظيم إفراز الدهون في فروة الرأس، ومن أبرز هذه الطرق:
خل التفاح
يُعتبر خل التفاح من أفضل المكونات الطبيعية لتنظيم إفراز الزيوت. امزجي ملعقتين من خل التفاح مع كوب من الماء، واستخدميه كغسول للشعر بعد الشامبو. اتركيه لبضع دقائق ثم اشطفيه جيدًا.
عصير الليمون
عصير الليمون غني بفيتامين C ويساعد في تنظيف فروة الرأس من الزيوت الزائدة. امزجي عصير نصف ليمونة مع كوب ماء، ودلكي به فروة الرأس قبل الاستحمام.
الشاي الأخضر
يمكن استخدام منقوع الشاي الأخضر كغسول نهائي بعد غسل الشعر، فهو يساعد على تقليل الزيوت وله خصائص مضادة للالتهابات.
الطين المغربي أو طين البنتونيت
يمكن استخدام الطين كمكون ماص للزيوت. اخلطيه بالماء أو الخل حتى يتكون قناع ناعم، ثم ضعيه على فروة الرأس لمدة 10 دقائق قبل غسله.
نصائح مهمة للحفاظ على الشعر الدهني
الحفاظ على افضل روتين للشعر الدهني لا يقتصر فقط على الغسل والعناية، بل هناك بعض التصرفات اليومية التي يجب الانتباه لها:
لا تلمسي شعرك كثيرًا
لمس الشعر باليدين بشكل متكرر ينقل الزيوت والأوساخ من اليد إلى الشعر، مما يجعله يبدو أكثر دهنية.
نظفي أدواتك
اغسلي مشطك وفرشاة الشعر بانتظام للتخلص من الزيوت المتراكمة. كما يجب تغيير غطاء الوسادة مرتين أسبوعيًا على الأقل.
قللي من استخدام الزيوت والكريمات
الزيوت والكريمات الثقيلة قد تسد مسام فروة الرأس وتزيد من إفراز الزيوت. استخدميها فقط عند الحاجة وبكميات صغيرة.
لا تستخدمي الماء الساخن
الماء الساخن يفتح مسام فروة الرأس، مما قد يزيد من إفراز الزيوت. يُفضل استخدام الماء الفاتر عند غسل الشعر.
متى تزورين طبيب الجلدية؟
إذا كنتِ تتبعين روتينًا سليمًا ولاحظتِ أن شعرك ما زال دهنيًا بشكل مزعج، أو إذا صاحب ذلك حكة شديدة، قشرة عنيدة أو تساقط ملحوظ، فقد يكون السبب مشكلة صحية أعمق مثل:
- التهابات جلدية في فروة الرأس.
- اختلال هرموني.
- سوء تغذية.
الطبيب يمكنه تشخيص الحالة بشكل دقيق ووصف العلاج المناسب سواء أدوية أو شامبوهات علاجية.
الشعر الدهني ليس مشكلة في حد ذاته، بل هو نوع من أنواع الشعر التي تحتاج إلى تعامل خاص. باتباع افضل روتين للشعر الدهني مناسب يشمل اختيار الشامبو المناسب، وغسل الشعر بشكل معتدل، واستخدام العلاجات الطبيعية، يمكنكِ السيطرة على الزيوت الزائدة والحصول على شعر صحي ولامع دون مشاكل. تذكري أن كل فروة رأس تختلف عن الأخرى، لذلك استمعي دائمًا إلى احتياجات شعرك وتجنبي الإفراط في استخدام المنتجات أو غسل الشعر بشكل مفرط. القليل من التوازن والعناية الصحيحة كفيلان بأن يمنح شعرك الدهني المظهر الحيوي والصحي الذي تستحقينه.
اقرأ أيضًا: