الشعر الجميل ليس فقط في طوله أو لونه، بل في صحته ولمعانه ومرونته. أحد أكثر الأمور التي تُفقد الشعر جماله هي الجفاف ونقص الترطيب، إذ يؤديان إلى التقصف والهيشان وصعوبة التصفيف.
الترطيب هو أساس العناية بالشعر، لأنه يحافظ على توازن الماء والزيوت داخل الشعرة ويجعلها أكثر مرونة ولمعانًا.
لكن السؤال الذي يطرح نفسه دائمًا: ما هي أفضل الطرق لترطيب الشعر بعمق؟ وهل الترطيب يكون فقط من الخارج أم يحتاج إلى تغذية من الداخل أيضًا؟
في هذا المقال سنتناول كل ما تحتاجينه لفهم طرق ترطيب الشعر، من الأسباب التي تؤدي إلى الجفاف، إلى الطرق الطبيعية والطبية للحفاظ على ترطيب طويل الأمد.
ما هو ترطيب الشعر وطرق ترطيب الشعر؟
الترطيب هو عملية تعويض الرطوبة التي يفقدها الشعر بسبب العوامل الخارجية أو الداخلية، سواء عبر الزيوت الطبيعية أو منتجات العناية أو العناصر الغذائية.
عندما يفقد الشعر رطوبته يصبح:
- جافًا وخشن الملمس.
- هشًّا وسهل الكسر.
- فاقدًا للّمعان.
- صعب التسريح.
أما الشعر المرطّب فهو شعر صحي، مرن، ناعم، ولامع بطبيعته.
لذلك يُعد الترطيب الخطوة الأهم في أي روتين للعناية بالشعر.
الأسباب التي تؤدي إلى جفاف الشعر وفقدان الترطيب
قبل أن نبدأ في الترطيب، يجب أولاً معرفة ما الذي يسبب الجفاف حتى يمكن تفاديه.
- استخدام شامبو قوي يحتوي على الكبريتات: هذه المواد تُزيل الزيوت الطبيعية من الشعر.
- الحرارة الزائدة: مثل مجفف الشعر والمكواة، فهي تبخر الماء من داخل الشعرة.
- العوامل البيئية: كأشعة الشمس، والرطوبة العالية، والرياح، والماء المالح.
- الصبغات والمواد الكيميائية: تضعف البنية الداخلية للشعر وتؤثر على قدرته على الاحتفاظ بالرطوبة.
- قلة شرب الماء وسوء التغذية: تؤثر على ترطيب الجسم كله، بما في ذلك الشعر.
- الإهمال في الترطيب المنتظم: ترك الشعر دون ترطيب مستمر يؤدي لتقصف دائم.
أنواع الترطيب
هناك ثلاثة أنواع رئيسية من الترطيب، ولكل منها دور محدد:
الترطيب السطحي (الخارجي)
هو الذي يُقدَّم عبر البلسم أو السيروم أو الزيوت الخفيفة.
يعمل على تحسين ملمس الشعر ومنع التشابك.
الترطيب العميق
يقدم عبر الماسكات أو حمامات الكريم التي تخترق الشعرة من الداخل.
يساعد في إصلاح الشعر التالف والمصبوغ والجاف.
الترطيب الداخلي
يتم من خلال التغذية الصحية وشرب الماء، لأن الجسم من الداخل هو المصدر الحقيقي للترطيب الدائم.
طرق ترطيب الشعر اليومية
استخدام الشامبو المناسب
ابدئي العناية من الغسل، فهو أساس الترطيب.
- اختاري شامبو خالٍ من الكبريتات.
- استخدميه مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعياً فقط.
- لا تستخدمي الماء الساخن، بل الفاتر أو البارد.
- يمكنك غسل فروة الرأس فقط بالشامبو، وترك الأطراف للشطف بالماء
البلسم بعد كل غسلة
البلسم خطوة أساسية لترطيب الطبقة الخارجية للشعرة.
طريقة الاستخدام:
- يوضع البلسم على الأطراف وليس الجذور.
- يُترك لمدة 2–5 دقائق.
- يُشطف بالماء الفاتر.
اختاري بلسم يحتوي على زيوت طبيعية مثل الأرجان أو جوز الهند أو الشيا.
ماسكات الترطيب الأسبوعية
الماسكات تمنح الشعر ترطيبًا عميقًا وتعيد له الحيوية المفقودة.
أفضل الماسكات الطبيعية لترطيب الشعر:
ماسك العسل وزيت الزيتون
- اخلطي ملعقتين من العسل مع ملعقتين من زيت الزيتون.
- ضعي الخليط على الشعر لمدة 30 دقيقة.
- اغسليه بالشامبو.
- يمنح نعومة ولمعاناً فورياً.
ماسك الأفوكادو والزبادي
- نصف ثمرة أفوكادو مهروسة + ملعقتان زبادي.
- ضعيه على الشعر 40 دقيقة ثم اغسليه.
- غني بالدهون الصحية والبروتين.
ماسك الألوفيرا (جل الصبار)
- وزّعي الجل على الشعر واتركيه 30 دقيقة.
- يعالج الجفاف ويقلل الهيشان.
استخدام السيروم أو الكريم المرطب اليومي
- السيروم يمنح لمعة فورية ويقلل التشابك.
- اختاري نوعاً خفيفاً وخالياً من الكحول.
- ضعي القليل منه على الأطراف بعد الاستحمام أو قبل التصفيف.
الترطيب الليلي
قبل النوم، يمكنك تطبيق بضع قطرات من زيت خفيف على أطراف الشعر ولفه بوشاح حريري.
يساعد ذلك على الاحتفاظ بالرطوبة طوال الليل ويمنع التقصف الناتج عن الاحتكاك بالوسادة.
الترطيب الداخلي عبر النظام الغذائي
الشعر يحتاج إلى الترطيب من الداخل تمامًا مثل البشرة.
شرب الماء بانتظام
اشربي من 6 إلى 8 أكواب من الماء يومياً.
الجفاف الداخلي يؤدي إلى فقدان الترطيب حتى لو استخدمتِ أفضل المنتجات الخارجية.
العادات اليومية التي تساعد على الحفاظ على ترطيب الشعر
- لا تستخدمي الحرارة الزائدة: استخدمي واقياً حرارياً عند الحاجة.
- احمي الشعر من الشمس: استخدمي منتجات تحتوي على واقٍ من الأشعة فوق البنفسجية أو غطي الشعر بقبعة.
- تجنبي الصبغات المتكررة: امنحي الشعر فترة راحة بعد كل جلسة تلوين.
- استخدمي مشطاً واسع الأسنان: لتقليل التكسر أثناء التصفيف.
- لا تنامي بشعر مبلل: لأن ذلك يؤدي إلى تشابك وتقصف الشعيرات.
- اختاري أقمشة ناعمة للوسادة: مثل الحرير أو الساتان لأنها تقلل الاحتكاك وتحتفظ بالرطوبة.
الفرق بين الترطيب والتغذية
كثيرون يخلطون بين الترطيب والتغذية:
- الترطيب: يمد الشعر بالماء والزيوت التي تمنع الجفاف.
- التغذية: تمد الشعر بالبروتينات والفيتامينات التي تقويه من الداخل.
بمعنى آخر، الترطيب يمنع الجفاف، والتغذية تمنع الضعف، وكلاهما ضروري للحصول على شعر صحي ومثالي.
ترطيب أنواع الشعر المختلفة
الشعر الجاف
- يحتاج إلى ترطيب عميق مرتين أسبوعياً.
- استخدمي ماسكات الزيوت الطبيعية.
- لا تفرطي في غسل الشعر.
الشعر الدهني
- استخدمي مرطباً خفيفاً على الأطراف فقط.
- ابتعدي عن الجذور لأنها تفرز الزيوت طبيعياً.
- استخدمي شامبو متوازن ينظف دون تجفيف.
الشعر الكيرلي أو المموج
- يحتاج إلى ترطيب يومي لأن تركيبته تفقد الرطوبة بسرعة.
- استخدمي كريمات ترطيب خالية من السيلكون والكحول.
الشعر المصبوغ
- استخدمي منتجات مخصصة للشعر المصبوغ.
- تجنبي الحرارة العالية بعد الصبغة.
- استخدمي ماسك ترميم أسبوعي بزيت الأرغان أو البروتين النباتي.
طرق طبيعية إضافية لترطيب الشعر
الحليب والعسل
يمزج كوب حليب مع ملعقة عسل ويُستخدم كقناع لمدة 20 دقيقة لترطيب ولمعان فوري.
الموز وزيت جوز الهند
الموز يحتوي على البوتاسيوم الذي يحافظ على مرونة الشعر.
اهرسي موزة مع ملعقة زيت جوز الهند وضعيها 30 دقيقة.
جل الألوفيرا
يُستخدم كمرطب طبيعي بعد الاستحمام.
ضعي القليل منه على الشعر المبلل واتركيه دون شطف.
ماء الأرز
غني بالأحماض الأمينية التي تحبس الرطوبة داخل الشعر.
يُستخدم كغسول نهائي بعد الشامبو.
الزبادي والبيض
الزبادي يرطب والبيض يضيف البروتين.
اخلطي ملعقة زبادي مع بيضة واحدة واستخدميه مرة أسبوعياً.
الترطيب الليلي
الترطيب الليلي هو سر من أسرار الشعر الناعم.
قبل النوم:
- ضعي كمية صغيرة من زيت خفيف مثل الأرغان أو اللوز.
- لفي الشعر بوشاح حريري.
- اتركي الزيت طوال الليل واغسليه صباحاً.
هذه الطريقة تمنح الشعر ترطيباً عميقاً أثناء الراحة دون مجهود إضافي.
مؤشرات تدل على أن شعرك بحاجة إلى ترطيب فوري
- فقدان اللمعان الطبيعي.
- التشابك وصعوبة التصفيف.
- تقصف الأطراف.
- الشعور بخشونة الشعر عند اللمس.
- امتصاص الشعر السريع للماء عند الغسل ثم جفافه فوراً.
إذا لاحظتِ هذه العلامات، فاعلمي أن شعرك يصرخ طلباً للترطيب.
الأخطاء الشائعة في ترطيب الشعر
- الخلط بين الزيوت والمرطبات: الزيوت لا ترطّب، بل تحبس الترطيب فقط. يجب ترطيب الشعر أولاً بماء أو كريم خفيف قبل وضع الزيت.
- ترك الماسك أكثر من اللازم: بعض المكونات قد تسبب جفافاً عكسياً إذا تُركت طويلاً.
- استخدام منتجات مليئة بالكحول: تسبب جفافاً شديداً.
- التركيز على الأطراف فقط: يجب العناية أيضاً بفروة الرأس لأنها مصدر الزيوت الطبيعية.
العناية بفروة الرأس لترطيب الشعر من الجذور
فروة الرأس الصحية تنتج زيوتاً طبيعية تحافظ على ترطيب الشعر.
طرق العناية:
- دلكي فروة الرأس يومياً لمدة 5 دقائق بأطراف الأصابع.
- استخدمي مقشر فروة الرأس مرة أسبوعياً لإزالة الخلايا الميتة.
- لا تستخدمي الماء الساخن.
- تجنبي الشامبو القاسي الذي يسبب الجفاف.
متى تحتاجين إلى علاج احترافي؟
إذا كنتِ تعانين من:
- شعر شديد الجفاف رغم الترطيب المنتظم.
- تساقط مفرط أو ضعف في البصيلات.
- تلف بسبب الصبغات أو الفرد الكيميائي.
فقد تحتاجين إلى جلسات ترميم أو علاجات احترافية في الصالون مثل:
- جلسة البروتين أو الكيراتين الطبيعي.
- الترميم بزيت الأرغان.
- العلاج بالبخار لترطيب عميق.
الترطيب ليس مجرد خطوة تجميلية، بل هو أساس صحة الشعر وجماله على المدى الطويل.
سواء اخترتِ طرق ترطيب الشعر الطبيعية أو المنتجات الجاهزة، الأهم هو الاستمرارية والتوازن.
ابدئي من الداخل بشرب الماء والتغذية السليمة، ثم اهتمي بالترطيب الخارجي عبر البلسم والزيوت الطبيعية والماسكات الأسبوعية.
تجنبي الحرارة الزائدة والعادات الخاطئة، وستلاحظين كيف يستعيد شعرك نعومته ولمعانه الطبيعي تدريجياً.
اقرأ أيضًا:
- ما هو البلسم وما أهميته للشعر المتساقط وأفضل بلسم للشعر المتساقط؟
- طرق العناية بالمناطق الحساسة للنساء